명상테라피

마음을 치유하고 심리적으로 성장할 수 있도록 돕고 있습니다.

명상테라피

강좌명 치유적 마음챙김 명상 ‘MBSR’
강 사
황선유
- 상담심리 전문가
- 국제 공인 TRE 프로바이더
- NLP 마스터
- 공감코칭 전문가
- 긍정심리강점전문가
- 의사소통 훈련 전문가
교육과정 8회기 인 원 최소 인원 5명
대 상 누구나 (내일배움카드 소지 무관) 교육시간 - 매주 0요일 1회 2시간
- 오전 10시~12시
참가비 문의 장소 더흄심리상담평생교육원 B강의실
신청 및 문의 055-362-4424
강의내용
교육특징
*마음이 무의식적 자동조정(공상)으로 빠져드는 것을 예방하기 위한 심신 수련법
*명상과 요가와 같은 본격적 심신수행법의 입문
*“나는 누구인가, 어떻게 존재하는가”라는 근본 물음에 대한 해답을 얻기 위해 “TAO(道)” 또는 “being(存在)”의 물음에 프로그램식으로 쉽사리 접근할 수 있는 방법이 필요함
1회기 “의도적으로 찬찬히 현재의 경험에 집중하면, 그 경험을 변화시킬 수 있다.”
2회기 “호흡의 힘”
3회기 “신체는 마음의 창”
4회기 “즐거움을 추구하고 불쾌함을 피하고자 하는 경향상에 직면하고 ‘현재에 머무는 법’을 탐색한다.”
5회기 “일상에서의 마음챙김:마음챙김과 자비심”
6회기 “일상에서의 마음챙김:마음챙김 대화법”
7회기 “일상에서의 마음챙김: 걷기 명상”
8회기 “명상수련 계획 수립”